Σελίδα συνταγής

Upma

Ανακάλυψε τη συνταγή για Upma, ένα πιάτο από το Διεθνές μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 60 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία κατσαρόλας. Βασικά υλικά: σιμιγδάλι, κρεμμύδι, καρότο, αρακάς, μουστάρδα.

⏱ 60 λεπτά 📌 Εύκολο 🍽 Διεθνές 🗂 κατσαρόλας 🔥 540 kcal
Upma στο CookSmart

Υλικά

  • σιμιγδάλι
  • κρεμμύδι
  • καρότο
  • αρακάς
  • μουστάρδα

Χαρακτηριστικά πιάτου

κατσαρόλας

Διατροφή

veganνηστίσιμο

Αλλεργιογόνα

γλουτένημουστάρδα

Θρεπτικά συστατικά

βιταμίνεςενέργειαυδατάνθρακεςφυτικές ίνες

Θερμίδες

540 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

veganΔιεθνέςαρακάςβιταμίνεςγλουτένηενέργειακαρότοκατσαρόλαςκρεμμύδιμουστάρδανηστίσιμοσιμιγδάλιυδατάνθρακεςφυτικές ίνεςχαμηλών υδατανθράκωνχορταστικό540 kcal