Σελίδα συνταγής

Σουπιές με σπανάκι

Ανακάλυψε τη συνταγή για Σουπιές με σπανάκι, ένα πιάτο από το Ελληνικό μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 60 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία κατσαρόλας. Βασικά υλικά: σπανάκι, σουπιές, κρεμμύδι, άνηθος, σουπιά.

⏱ 60 λεπτά 📌 Εύκολο 🍽 Ελληνικό 🗂 κατσαρόλας 🔥 460 kcal
Σουπιές με σπανάκι στο CookSmart

Υλικά

  • σπανάκι
  • σουπιές
  • κρεμμύδι
  • άνηθος
  • σουπιά

Χαρακτηριστικά πιάτου

κατσαρόλας

Διατροφή

ιχθυοχορτοφαγικόχαμηλών υδατανθράκων

Αλλεργιογόνα

οστρακοειδή

Θρεπτικά συστατικά

ασβέστιοβιταμίνεςενέργειαπρωτεΐνησίδηροςφυτικές ίνες

Θερμίδες

460 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

Ελληνικόάνηθοςασβέστιοβιταμίνεςενέργειαθαλασσινόιχθυοχορτοφαγικόκατσαρόλαςκρεμμύδιοστρακοειδήπρωτεΐνησίδηροςσουπιάσουπιέςσπανάκιφυτικές ίνεςχαμηλών υδατανθράκωνχορταστικό460 kcal