Σελίδα συνταγής

Σαρδέλες πλακί

Ανακάλυψε τη συνταγή για Σαρδέλες πλακί, ένα πιάτο από το Ελληνικό μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 60 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία κατσαρόλας. Βασικά υλικά: σαρδέλα, ντομάτα, κρεμμύδι, σκόρδο, ελαιόλαδο.

⏱ 60 λεπτά 📌 Εύκολο 🍽 Ελληνικό 🗂 κατσαρόλας 🔥 580 kcal
Σαρδέλες πλακί στο CookSmart

Υλικά

  • σαρδέλα
  • ντομάτα
  • κρεμμύδι
  • σκόρδο
  • ελαιόλαδο

Χαρακτηριστικά πιάτου

κατσαρόλας

Διατροφή

ιχθυοχορτοφαγικόχαμηλών υδατανθράκων

Αλλεργιογόνα

ψάρι

Θρεπτικά συστατικά

βιταμίνεςενέργειακαλά λιπαράπρωτεΐνηφυτικές ίνεςωμέγα-3

Θερμίδες

580 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

Ελληνικόβιταμίνεςελαιόλαδοενέργειαιχθυοχορτοφαγικόκαλά λιπαράκατσαρόλαςκρεμμύδιντομάταπρωτεΐνησαρδέλασκόρδοφυτικές ίνεςχαμηλών υδατανθράκωνχορταστικόψάριωμέγα-3ωφέλιμα λιπαρά580 kcal