Name: Poke Bowl
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Cuisine: Διεθνές
Ingredients: ρύζι; τόνος; σολομός; αβοκάντο; αγγούρι; edamame; σόγια; σουσάμι

Poke Bowl

Ανακάλυψε τη συνταγή για Poke Bowl, ένα πιάτο από το Διεθνές μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 20 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία ρύζι. Βασικά υλικά: ρύζι, τόνος, σολομός, αβοκάντο, αγγούρι.

⏱ 20 λεπτά 📌 Εύκολο 🍽 Διεθνές 🗂 ρύζι 🔥 480 kcal

Υλικά

ρύζι
τόνος
σολομός
αβοκάντο
αγγούρι
edamame
σόγια
σουσάμι

Χαρακτηριστικά πιάτου

ρύζισαλάταbowl

Διατροφή

ιχθυοχορτοφαγικό

Αλλεργιογόνα

σουσάμισόγιαψάρι

Θρεπτικά συστατικά

ασβέστιοβιταμίνεςενέργειακαλά λιπαράπρωτεΐνησίδηροςυδατάνθρακεςφυτικές ίνεςωμέγα-3

Θερμίδες

480 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

bowledamameΔιεθνέςαβοκάντοαγγούριασβέστιοασιατικό προφίλβιταμίνεςγρήγοροδροσερόενέργειαιχθυοχορτοφαγικόκαλά λιπαράπρωτεΐνηρύζισίδηροςσαλάτασε μπολσησάμισολομόςσουσάμισόγιατόνοςυδατάνθρακεςφυτικές ίνεςχορταστικόψάριωμέγα-3ωφέλιμα λιπαρά480 kcal