Σελίδα συνταγής

Moqueca

Ανακάλυψε τη συνταγή για Moqueca, ένα πιάτο από το Διεθνές μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 60 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία κατσαρόλας. Βασικά υλικά: ντομάτα, κρεμμύδι, ψάρι, γάλα καρύδας, πιπεριά.

⏱ 60 λεπτά 📌 Εύκολο 🍽 Διεθνές 🗂 κατσαρόλας 🔥 740 kcal
Moqueca στο CookSmart

Υλικά

  • ντομάτα
  • κρεμμύδι
  • ψάρι
  • γάλα καρύδας
  • πιπεριά
  • κόλιανδρος

Χαρακτηριστικά πιάτου

κατσαρόλας

Διατροφή

ιχθυοχορτοφαγικόχαμηλών υδατανθράκων

Αλλεργιογόνα

ψάρι

Θρεπτικά συστατικά

βιταμίνεςενέργειαπρωτεΐνηφυτικές ίνες

Θερμίδες

740 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

Διεθνέςβιταμίνεςγάλα καρύδαςενέργειαιχθυοχορτοφαγικόκατσαρόλαςκρεμμύδικόλιανδροςντομάταπιπεριάπρωτεΐνηφυτικές ίνεςχαμηλών υδατανθράκωνχορταστικόψάρι740 kcal