Name: Humitas
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Cuisine: Διεθνές
Ingredients: καλαμπόκι; κρεμμύδι; βασιλικός; τυρί

Humitas

Ανακάλυψε τη συνταγή για Humitas, ένα πιάτο από το Διεθνές μενού που ετοιμάζεται σε περίπου 60 λεπτά και ανήκει στην κατηγορία κατσαρόλας. Βασικά υλικά: καλαμπόκι, κρεμμύδι, βασιλικός, τυρί.

⏱ 60 λεπτά 📌 Μέτριο 🍽 Διεθνές 🗂 κατσαρόλας 🔥 620 kcal

Υλικά

καλαμπόκι
κρεμμύδι
βασιλικός
τυρί

Χαρακτηριστικά πιάτου

κατσαρόλας

Διατροφή

χορτοφαγικόχαμηλών υδατανθράκων

Αλλεργιογόνα

γαλακτοκομικά

Θρεπτικά συστατικά

ασβέστιοβιταμίνεςενέργειαπρωτεΐνηφυτικές ίνες

Θερμίδες

620 kcal/μερίδα

Tags αναζήτησης

Διεθνέςασβέστιοβασιλικόςβιταμίνεςγαλακτοκομικάενέργειακαλαμπόκικατσαρόλαςκρεμμύδιπρωτεΐνητυρίφυτικές ίνεςχαμηλών υδατανθράκωνχορταστικόχορτοφαγικό620 kcal